Todo mundo já passou por aquele momento em que a dor bate, a febre sobe ou a indisposição aparece, e a primeira vontade é buscar um remédio rápido. Antes de correr para a farmácia, dá para resolver muita coisa com ingredientes que você tem na cozinha. O legal dos remédios caseiros é que são baratos, simples e, na maioria das vezes, sem efeitos colaterais graves.
Quando a garganta começa a arder, experimente um gargarejo de água morna com mel e limão. O mel suaviza e o limão ajuda a limpar, além de dar aquela dose de vitamina C. Se o nariz está entupido, inale vapor de água quente com uma pitada de sal ou algumas gotas de óleo essencial de eucalipto. O vapor abre as vias e o sal combate a inflamação.
Para reduzir a febre leve, um copo de suco de acerola ou de laranja amassado com um pouquinho de água ajuda a hidratar e fornece antioxidantes. Lembre‑se de beber bastante líquido: água, chás de erva‑doce ou camomila mantêm o corpo hidratado e facilitam a recuperação.
Se a cólica abdominal incomoda, massageie a região com óleo de hortelã‑pimenta diluído em um óleo vegetal. O frescor da hortelã relaxa o músculo liso e diminui a dor. Outra opção é um caldo quente de gengibre com uma colher de mel; o gengibre tem ação anti‑inflamatória e o calor alivia a contração.
No caso de dor de cabeça, aplique compressas frias na testa ou nas têmporas. Se a dor for por tensão, experimente esfregar óleo de lavanda em movimentos circulares nas áreas do pescoço e ombros. Ambas as técnicas relaxam os vasos sanguíneos e reduzem a sensação de pressão.
Essas dicas são parte de um conjunto de cuidados que podem ser adotados no dia a dia. Claro, se os sintomas persistirem ou piorarem, procure um médico. Mas para aqueles desconfortos leves que surgem de repente, os remédios caseiros são uma alternativa prática, econômica e, muitas vezes, muito eficaz.
Descubra seis remédios caseiros para aliviar a dor da fibromialgia. Opções como exercícios, yoga, massagens, meditação, fitoterapia e ajustes alimentares ajudam a gerenciar sintomas e melhorar o dia a dia. Veja estratégias apoiadas por especialistas que vão além de remédios tradicionais.