Se tem uma coisa que deixa a gente de cabelo em pé no futebol é ver um craque machucado. A esperança de vê‑lo de volta em campo faz a gente acompanhar de perto cada exercício, cada fisioterapia. Mas como esses jogadores conseguem reassumir a postura antes da lesão? Vamos destrinchar esse caminho sem rodeios.
Primeiro passo é descobrir exatamente o que está machucado. Hoje os clubes usam exames de imagem de última geração – ressonância, ultrassom e até análises biomecânicas. Depois de entender a extensão, a equipe monta um plano que mistura fisioterapia, fortalecimento e, quando necessário, cirurgia.
Um exemplo que ficou na memória dos torcedores foi o retorno do Neymar em 2024, quando ele passou por um tornozelo complicado. A chave foi um programa individualizado de reabilitação que incluía hidroginástica, treino de propriocepção e sessões de carga progressiva. Em poucos meses, o atleta estava jogando 90 minutos novamente.
Recuperar não é só colar gelo na lesão e esperar. O jogador tem de seguir à risca a rotina de exercícios, respeitar os dias de descanso e manter a alimentação alinhada com o objetivo. Muitos clubes contam com nutricionistas que ajustam a dieta para acelerar a cicatrização – proteínas de alta qualidade, ômega‑3 e antioxidantes entram no prato.
Além do corpo, a mente também precisa de atenção. Psicólogos esportivos ajudam a lidar com a ansiedade de voltar a jogar e a pressão dos torcedores. Quando o jogador sente confiança, o desempenho volta mais rápido.
Os técnicos monitoram indicadores como a amplitude de movimento, a potência nos sprints e a capacidade de manter o ritmo de jogo. Se tudo estiver dentro dos parâmetros, o atleta ganha minutos graduais: inicia treinando 30 minutos, depois 60, até chegar nos 90 completos.Os números não mentem: em 2023, 68% dos jogadores que seguiram um programa de reabilitação estruturado voltaram a jogar acima de 85% da performance pré‑lesão.
Mas nem todo retorno é igual. Lesões graves, como rupturas de ligamento cruzado anterior, podem mudar o estilo de jogo. Alguns atletas adotam papéis menos explosivos e focam na visão de jogo, como o caso de antigos meio‑campistas que se transformaram em criadores de jogadas.
Se você acompanha a notícia dos seus ídolos, agora entende porque cada detalhe conta. Não é sorte que um jogador volte em forma; é planejamento, esforço e suporte de uma equipe inteira. Da próxima vez que o seu time liberar um jogador recuperado, você vai saber o que rolou nos bastidores e vai poder torcer ainda mais.
Dois jogadores essenciais do Manchester United voltaram de lesão e reforçam a equipe para a decisão da Liga Europa. As opções de Ruben Amorim aumentam no momento mais importante da temporada, com a vaga na Liga dos Campeões em jogo.